【资料图】少吃多餐：每餐进食量减少能加速脂肪酸的燃烧，降低暴饮暴食的可能性。对于肥胖人群较为友好，是健康的饮食方式。口味偏淡：偏咸或者辛辣口味的食物含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量的摄入，会对健康造成一定的损害。注重口味清淡有利于身体健康。适当吸收脂肪：适当食用鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪可以达到人类正常脂肪的需要，能保持人体所需的能量供给。 关键词：
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