牛奶和鸡蛋能一起吃吗 晚餐可以吃吗_牛奶和鸡蛋能一起吃吗

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1、牛奶和鸡蛋可以一起吃。

2、牛奶和鸡蛋都含有丰富的蛋白质和各种矿物质，能快速补充人体能量、钙，增强抵抗力和记忆力。

3、一般来说，在蛋白质方面，以主食之后再吃为好，可以再吃牛奶和鸡蛋。

4、之前适当吃一些其他主食，如面包、馒头等，可以促进胃液的分泌和牛奶、鸡蛋中蛋白质的吸收。

5、如果效果更好，建议间隔半小时。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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