2022年3月3日是第23次全国“爱耳日”，也是第10个“国际爱耳日”。今年，世界卫生组织发布的爱耳日主题为“listen with care，listen for life”，即“谨慎用耳，终身聆听”，共同呼吁在全球范围内引起对听力保健的重视，采取对应行动去解决大众的听力损失及耳部疾病等问题。围绕这个主题，积极宣传爱耳、护耳，中国中医科学院眼科医院耳鼻咽喉科于3月3日成功举办了“爱耳日”宣传活动，内容包括社区线下及线上系列讲座及义诊活动。
上午9；30在石景山区老山街道京源路社区活动中心开展了以“关爱听力健康，聆听精彩未来”为主题知识讲座宣传活动，主讲人是中国中医科学院眼科医院耳鼻咽喉科主任刘勇刚主任医师，刘主任从耳朵的具体构造、日常护耳的知识及注意事项等方面告诉大家安全用耳，科学维护，提高自身爱耳、护耳意识，做到减少残疾发生及预防，语言生动易懂，深受大家好评。
课后，刘主任还就大家关心的问题进行了回答。通过本次知识讲座，使广大居民了提高爱耳、护耳意识，对耳病能够做到早发现、早诊断、早治疗、早康复。
刘主任提醒大家，当出现以下情况时，可能提示你的听力有下降，需要及时去医院耳鼻咽喉科就诊，完善听力学相关检查。
1.可以听到声音，但听不清；
2.经常听不到电话响及门铃声，除非距离很近；
3.只有面对讲话人或者看着讲话人口型时，才能理解清楚讲话内容；
4.必须要将电视音量调到比别人大的音量；
5.常常答非所问，常常要求对方重复；
6.参加会议、去公共场所或家庭聚会、或者在噪声坏境下常常觉得有些听声困难；
7.出现耳鸣或颅鸣。
另外刘勇刚主任还分享给大家一些安全用耳的小知识，如
1.正确使用耳机需谨记“60-60原则”，使用耳机时音量不超过最大音量的60%，能调至最低更好；连续使用耳机时间不超过60分钟。尤其不在地铁、街道、酒吧、KTV等背景噪声较大的环境下使用耳机。
2.如长时间暴露于噪声环境，应严格采取防护措施，佩戴防噪耳机或耳塞。
3.如工作环境声音嘈杂，除佩戴专业防噪耳罩，还应定期检查听力。
4.保持良好的心理状态。
5.避免戴耳机睡觉。
6.保持健康规律的生活，积极参加体育锻炼，注重饮食平衡，戒烟限酒，保持良好睡眠。
下午13：30分，线上讲座和义诊开始，讲座题目是“如何科学用耳”。张伟副主任医师以线上微课的形式，讲解了合理护耳和听力保健的知识，倡导关注安全聆听行为，介绍了如何预防噪声暴露等因素所致的听力损失，如何降低与娱乐性噪声接触相关的听力损失风险，以及中西医结合的治疗方法等。
在其后的线上义诊中，大家通过微信群和微信号踊跃提问，医生们耐心作答。在医院中医护理门诊大力支持下，还预约了30位免费中医治疗项目包括艾灸、揿针等，让大家实实在的体验了回中医的博大精深。
此次活动，取得了良好的效果！在此呼吁，关爱您的耳朵，一起保护听力，终身享有健康听力！
关键词： 耳鼻咽喉科 中国中医科学院眼科医院 听力损失 背景噪声