有人说“体检就像拆盲盒，每次都有意外收获，年龄越大，越没有勇气打开体检报告”。今年23岁的隋女士，体检发现了乳腺结节，让她亲身体验了惊慌失措。
南京市中医院甲乳外科主任医师鲁凯表示，乳腺上面有个小肿块，在性质明确之前，统称为乳腺结节。大约60%的女性前来体检时都会发现乳腺结节。
鲁主任表示，90%以上的乳腺结节是良性的，只有极少部分是恶性，不过也不能掉以轻心，临床研究发现有5%-10%的乳腺结节患者手术后病理确诊为恶性，也就是乳腺癌。对于有良性乳腺结节的人群，生活中需要均衡饮食，适当锻炼，保证充足的睡眠，保持情绪的平和。
那么，乳腺结节如何自查?
1、洗浴后站在镜前检查：双手叉腰，身体做左右旋转，从镜中观察双侧乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷，然后用手指的指腹贴在乳房上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，注意切勿用手挤捏。
2、平躺在床上按压检查：采取仰卧的姿势平躺在床上，用指腹顺时针按压乳房，如果摸到有散在的颗粒状物体就应该就医，请医生帮助作最终的判断。
3、医院体检：定期进行乳房体检，建议40岁以后，每隔半年左右做一次体检。
当然，预防乳腺结节也是有小妙招的，比如玫瑰花茶。
做法：将适量的玫瑰花放入杯中，用沸水冲泡，温度适宜即可饮用，可冲泡3～5次，频频饮服。
适宜人群：有疏肝理气、安神解郁的作用，适合肝气郁结、平常喜叹气、易闷闷不乐、自觉胸闷、乳房胀痛的人。(戚在兵)